Com a pandemia do novo coronavírus e a necessidade de se manter em quarentena, a vida no país foi intensamente afetada. No âmbito esportivo, torneios e campeonatos foram cancelados, sem previsão de retomada. Com isso, Carolina Solberg, jogadora de vôlei de praia, teve que adaptar a rotina de treinamentos ao cenário de isolamento social recomendado pela Organização Mundial da Saúde.

A rotina diária de treinos foi reduzida de 4h para 1h, com a limitação de não poder contar com a companheira Talita Antunes para os treinos com a bola de vôlei. Ainda que tenha o suporte da equipe e o preparador físico a oriente nas atividades físicas, o treino de agora é leve comparado ao nível de esforço que a atleta fazia antes.

A carioca, vice-campeã mundial no Gram Slam em 2019 e campeã brasileira em 2018, inclui em seus treinos diários jogos solos com a bola de vôlei na parede, saltos na mesa que são extremamente importantes para o seu preparo físico, séries de força, alongamento e yoga.

Carolina contou que o maior período que ficou sem jogar foi durante a gravidez dos seus filhos José, 8, e Salvador, 4. Contudo, ela afirmou que não deixou de se movimentar mesmo em gestação.

"Eu amo fazer exercícios, para mim não é um sofrimento ou grande esforço, é uma coisa que eu gosto! Me sinto cem vezes melhor, meu dia muda quando eu dou uma suada. Se eu não conseguir fazer algo mais intenso, faço um alongamento, uma yoga, muda tudo na minha vida! O único momento que parei de jogar foi na gravidez do José e do Salvador, mas eu caminhava, andava, fazia um treino leve. Tenho o maior prazer no exercício físico, para mim é uma terapia!", comentou.

Mesmo nas férias, quando Carolina ficava cerca de um mês sem jogar ou treinar, ela sempre se movimentava, surfava, mantinha sua yoga ou caminhava. Agora, prevê que quando os jogos dos campeonatos forem remarcados, precisará de pelo menos um mês para voltar ao preparo físico em que se encontrava antes da pandemia.

Com a quarentena, Carol ainda tem conciliado os dias em casa com os filhos e o marido Fernando, que é fotógrafo. Sem a rotina agitada das competições, eles leem juntos, compartilham filmes e séries e os cuidados com a casa.